Angebot

Beckenboden-Physiotherapie

für Frauen

  • individueller Beckenboden Check
  • Rectusdiastase Check
  • Biofeedback
  • Elektrostimulation
  • Rückbildung & Beratung
  • Beckenbodentraining
  • Boeger®-Therapie (Narbentherapie/ Faszientechnik)


Beschwerden:

  • Inkontinenz 
  • ​​​​​​​Senkungsbeschwerden
  • Beckenbodenprobleme 
  • Narbenprobleme
  • Chronische Beckenschmerzen



Rückbildungs-

Pilates



  • Start: 6 Wochen nach Spontangeburt

                   8 Wochen nach Kaiserschnitt                                 

  • Kleingruppen mit max. 8 Teilnehmerinnen 


  • Personal Training Rückbildung ​​​​​​​

Pilates




  • Kleingruppen max. 9 Teilnehmer:innen 
  • Einstieg jederzeit möglich

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Rückbildungspilates

hilft dir  den Körper nach der Geburt wieder ganzheitlich ins Lot zu bringen. 


Pilates Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur, sorgen für eine aufrechte Haltung und werden mit gezielten Beckenboden Übungen aus dem Bebo- Konzept ergänzt. Rückbildung ist wichtig als Inkontinenz - und Senkungsprophylaxe. 


Du bekommst von mir Übungen und Tipps für zu Hause, damit du diese im Alltag umsetzen kannst.

Pilates

Pilates kräftigt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, Haltung, Körperwahrnehmung und Balance.  Dazu kommen gezielte Beckenboden Übungen aus dem Bebo-Konzept.

Boeger®-Therapie

Sichtbare und unsichtbare Narben können zu Verklebungen des Gewebes führen und Blockaden auslösen.  Hautschichten verkleben mit dem Unterhautgewebe, Sehnenscheiden mit Sehnen, Muskelgewebe mit der Knochenhaut, Organe mit Organen. 


Mit der von David Boeger entwickelten Systemischen Narbentherapie verfügt man über eine Technik, mit der im Rahmen der Physiotherapie Narben und entzündungsbedingte Verklebungen sowohl diagnostiziert als auch therapeutisch gelöst werden können.